• Психологическая помощь
  • Психолог
  • Услуги психолога

Комментарий психолога

Практический психолог. Психологи Москвы. Комментарий психолога








Комментарии к статье "Когда в любви согласья нет" в журнале "Домашний очаг


                Каждая женщина мечтает быть любимой и необходимой. Но что делать, если "секса в Советском союзе" по-прежнему нет, и отношения с партнером не ладятся? С сексуальными трудностями и временным охлаждением друг к другу сталкиваются даже любящие пары. К примеру, муж организует собственный бизнес и дома засыпает над тарелкой с котлетами - он так обессилел на войне с чиновниками и нерадивыми подчиненными, что на жену не осталось ни времени ни сил. Или у партнеров оказались разные потребности в сексе - ему 45 и пыл уже не тот, а ей 30, и она полна сил. Бывают и совсем грустные варианты, когда муж временно (сейчас-то ему кажется, что навсегда) влюбился в другую, а жена старается сохранить брак и пережидает тяжелый период, стиснув зубы.
               Словом, семейная жизнь полосата и порой требует от партнеров большого терпения, однако мириться с внутренним дискомфортом никак нельзя, иначе подавленная сексуальная энергия и эмоциональная неудовлетворенность преподнесет множество "сюрпризов" - сперва "от такой жизни" мы превратимся в злобных фурий, за хронически испорченным настроением последуют мигрени. В конце концов, мы сами не заметим, как пышным цветом расцветет невроз, и тогда нам будет уже не до личной жизни - себя бы в норму привести.
               Обычно от неприятностей на личном фронте нас спасает жилетка подруги, мудрая мама или, вариант для продвинутых, семейный психоаналитик. Но что делать, если на психолога денег нет, подружкины советы не помогли, а погружаться в невроз не хочется? Выход один - направьте сексуальную энергию в "мирное" русло. Такой метод психологи называют сублимацией.

В работу с головой!
                Нереализованную потребность в любви можно с успехом превратить в трудовой пыл и добиться невиданных высот в карьере. Правда, работа локтями и наполеоновские амбиции не делают нас женственнее - как ни крути, а характер у женщин-трудоголиков со временем приобретает мужские черты. Может быть, поэтому говорят, что бизнес-вумен и счастливая личная жизнь несовместимы?
               Погруженность в трудовую деятельность таит в себе и другие опасности - вы начинаете слишком сильно переживать из-за гипотетических провалов, страдаете от интриг сослуживцев, болезненно реагируете на критику начальства и ненавидите конкурентов. Словом, как советуют психологи, уходя в работу, не уходите в нее с головой, иначе вместо одной проблемы, вы получите две. Если же вы заняты нелюбимым делом, а деньги для вас не главное, подумайте о смене профессиональной деятельности - важно реализовывать себя, а не заниматься самоистязанием а-ля Стаханов. Елена, 37 лет, начальник отдела коммерческого банка "Когда мы с мужем разводились, я и думать не могла о новом мужчине и целиком отдалась работе - делится Елена - Теперь занимаю высокую должность в банке, но на личную жизнь времени не остается. Получается, сперва карьера меня спасла, теперь, наоборот, мешает".
               

  • Комментарий психолога:
                    Нехватка времени на личную жизнь - это вопрос приоритетов деловой женщины. Если восхождение по карьерной лестнице стоит для нее на первом месте, остальные сферы могут пробуксовывать, если же личная жизнь для нее важна, она найдет для нее время. Так что здесь мы скорее сталкиваемся с отказом от личной жизни, а не цейтнотом.

    В здоровом теле здоровый дух.
                    От стрессов (а отсутствие секса и взаимной любви - это тоже стресс) образуются мышечные зажимы, которые приводят к головным болям, проблемам в позвоночнике и прочим неприятностям - от нерешенных проблем наше тело медленно, но верно деревенеет. Поэтому когда на личном фронте непрошенный штиль, или, наоборот, разбушевался слишком сильный ураган, не забывайте о физических нагрузках - они снимут все мышечные блоки. Но тут, как в случае с работой, важно не переборщить - тяжелое "железо" и колесо белки не подходят. Лучше всего заняться танцами, потому что наша задача - почувствовать свое тело, а не нарастить бицепсы. Помимо танцев, гимнастики на растяжение и йоги, можно делать ремонт или заниматься на даче огородом (весьма трудоемкое занятие). А если в крови бушует адреналин, пополняйте ряды дельтапланеристов, спелеологов и диггеров.
                   Прикосновения и поглаживания не должны исчезнуть из нашей жизни, потому что тактильный контакт очень важен для любого человека. Если с мужем такой контакт сведен к минимуму, запишитесь на курс расслабляющего массажа, и желательно, чтобы массажистом был мужчина. Полезен и гидромассаж, а также солнечные ванны, благодаря которым в организме вырабатывается серотонин - антидепрессивный гормон. Марина, 32 года, фотограф.
                   "Герой Челентано рубил дрова - смеется Ирина - а я драю кафель в ванной, меняю занавески на окнах. Для выметания мыслей о неудачной любви мне необходим физический труд. На худой конец можно пойти в тренажерный зал и потренироваться не до седьмого, а до двадцать седьмого пота".

  • Комментарий психолога:
                    Физические нагрузки необходимы при любых жизненных обстоятельствах. Очень тяжелые нагрузки - разновидность отвлекающей терапии, вроде горчичников. Двадцать седьмой пот действительно помогает подавлять желание.

    Творческий подъем.
                    Свободное самовыражение можно считать идеальным методом сублимации, поэтому срочно беритесь за кисти и каски, сочиняйте любовные романы и создавайте музыкальные шедевры. Увлекшись творческим процессом, вы можете обнаружить в себе настоящий талант, и новое занятие неожиданно принесет не только моральные, но и материальные дивиденды. Кроме того, выплескивая на холст или бумагу негативные эмоции, вы частично избавляетесь от них. Кстати, люди, хорошо знавшие Маргарет Митчелл, не сомневались, что прообразом Рета Батлера стал бывший муж писательницы, которого она когда-то очень любила, хоть он и был ужасным супругом. Влюбив его в главную героиню, М.Митчелл, возможно, воплотила идеальный, но несбывшийся сюжет собственной жизни. Кстати, мысль материальна и описанные в романе приятные события могут произойти с вами в реальной жизни. Так что не пожалейте слов для описания мужчины своей мечты и прорисовки идеальных семейных отношений. Но можно и не пускаться в длинные повествования о счастливой личной жизни красавицы-героини. Басни, короткие юмористические рассказы, эпиграммы и дорожные зарисовки тоже подойдут - пишите все, к чему душа лежит. Занятие прикладным искусством также помогает избавиться от застойной энергии. Создавая украшения из бисера, оригинальные букеты из сухоцвета и стильные рамки для фотографий, вы погружаетесь в прекрасный мир, где все зависит только от ваших творческих фантазий. Но творчество не только спасает от переживаний - увлеченные люди всегда интересны, так что вы сможете расширить круг знакомств, да и муж наверняка начнет гордиться женой-рукодельницей. Однако важно, чтобы это занятие было для вас новым, а не привычным. Сегодня модно быть дизайнером всего на свете. Попробуйте и вы по-новому декорировать свою квартиру или пришейте к блузке собственноручно сделанный цветок. Увлечение кулинарией тоже принесет моральные плоды, стоит только оповестить знакомых и коллег, что вы осваиваете тайскую кухню или создаете собственные необычные рецепты. Предаваясь творческому процессу, помните, что в него необходимо вкладывать душу - только в этом случае оно поможет вам пережить нелегкие времена. Ирена, 35 лет, преподаватель этикета: Когда наша любовь перешла в слишком спокойную фазу, я поняла, что мне чего-то не хватает. Пошла в магазин, накупила там разных сухих трав, цветов, приспособлений для флористов и принялась "ваять" букеты. Получалось очень красиво. В итоге я снабдила своими композициями всех родственников и друзей. Составлять букеты так увлекательно, что напрочь забываешь обо всех проблемах.

  • Комментарий психолога:
                    Переход страстных отношений в спокойное русло - биологическая закономерность, а представленное решение семейной проблемы, увы, половинчатое. Значительно лучше заниматься творчеством вместе с мужем или вовлечь его в свою деятельность. Такое единение станет источником дополнительных семейных радостей и , скорее всего обязательно, укрепит брак.
                    Как часто мы теряем уверенность в себе, если любимый мужчина смотрит на нас равнодушными глазами, а ведь когда-то клялся всю жизнь на руках носить. Однако терять уверенность категорически воспрещается, поскольку это еще больше навредит отношениям. Чтобы укрепить пошатнувшуюся самооценку, нужно "что-то сделать с собой", а именно изменить прическу, перекраситься, поменять стиль в одежде. Казалось бы - банальная истина, но почему-то многие из нас вспоминают о ней, когда дело дошло до развода или муж был пойман с поличным. А на этапе "потухшего взора" мы предпочитаем оставаться собой в худшем смысле этого слова. Может быть, стоит обновляться почаще из профилактических соображений?
                   Еще один момент, о который мы часто спотыкаемся - желание угодить своей второй половине. Мужу нравятся блондинки - пойду перекрашусь в блондинку. Но ведь речь идет о нашей самооценке, а не о том, одобрит ли новый имидж муж. Конечно, его мнение учитывается, но наша задача - почувствовать себя счастливой и обновленной. Когда женщина ощущает себя королевой, мужчины реагируют соответственно, поэтому создавайте тот образ, в котором вам будет легко, тогда интерес в глазах мужчины гарантирован, и проблема, стало быть, частично решена.
                   Наталия, 27 лет, менеджер по рекламе: Наши отношения переживали непростой период, и однажды я узнала, что у мужа появилась другая женщина. В тот же день я перекрасилась в светло-русый, накупила обтягивающих кофточек и полностью сменила цветовую гамму в макияже. В ближайшие выходные мы поехали в Икею - я, муж и его приятель Миша. Миша мне потом рассказал: "Сидим в машине, ждем тебя, глазеем по сторонам. Игорь показывает на блондинку и говорит - вот за такой женщиной хоть на край света. А я ему говорю - так это же твоя жена". Мужа так потрясло это событие, что у нас начался новый медовый месяц, а с соперницей было покончено.
                   Комментарий психолога:
                    Замечательный выход из кризиса. Однако чтобы соперницы не появлялись, следует бороться с рутиной в семье и держать курс на праздничные, романтические отношения с мужем. Задачу эту с успехом может выполнить штурман семьи-женщина. Ей эта роль удается лучше.

    Что отдал, то твое
                    Кажется у психологов есть такой прием - когда пациенту плохо, убедить его, что многим еще хуже. Каким бы добрым ни был человек, этот факт его успокоит и даже обрадует. Подумайте о голодающих жителях африканских деревень, и ваши неудачи на личном фронте покажутся сущим пустяком. Но можно пойти еще дальше - попытаться помочь тем, кому сейчас действительно плохо. Решая чужие проблемы, мы решаем и свои, и может так случиться, что, разбирая соседкины семейные неурядицы, вы и свою семейную жизнь увидите в новом свете. Отдавая людям часть своей души, мы чувствуем себя нужными, полезными и добрыми, так что спасайте от вымирания редкие виды животных, организуйте на работе экскурсию для детей сотрудников, на радость себе и соседям посадите во дворе цветочки - словом, займитесь общественно-полезным трудом, и вы получите то внимание, которого были лишены.

    Олеся, 31 год , домохозяйка. Я очень люблю животных и узнав о благотворительной программе зоопарка, решила взять на попечение енота. Буду ходить на собрания таких же попечителей, наверняка это окажется очень интересно. Муж у меня человек сдержанный, и я страдаю от его необщительности и неумения открыто проявить свои чувства. А так хочется чувствовать себя необходимой. Пойду к еноту - ему-то я точно нужна.

  • Комментарий психолога:
                    Любовь к животным прекрасное человеческое качество. Но в данном случае, жена должна приложить все усилия, чтобы отправить мужа на консультацию к психологу, так как необщительность в семье необходимо корректировать. Путь к разводу проходит 5 этапов. Эта пара находится на первой стадии, так что их ситуация вполне поправима!


  •                 12 ВРЕДНЫХ СОВЕТОВ о том, как усугубить проблемы в личной жизни.

    1. Заедайте стресс.

    2. Почаще задавайте вопрос "почему ты меня больше не любишь?"

    3. Устраивайте истерики и шантажируйте расставанием.

    4. Вовлекайте в конфликт его маму и друзей.

    5. Обвиняйте в проблемах только его или только себя.

    6. Молчите, если вас что-то не устраивает, и надейтесь на то, что все само собой рассосется.

    7. Устройте мужу вендетту за поруганную любовь - он на вас редко смотрит, а вы на него вообще не смотрите.

    8. Предайтесь пессимизму, а еще лучше депрессии - любовь гибнет, и ничто не может ей помочь.

    9. Назло мужу ходите по дому в старом халате - пусть видит, во что он вас превратил.

    10. Изображайте тяжело больную и намекайте, что это его рук дело.

    11. Не пытаясь решить проблемы, заведите любовника и попадитесь с поличным.

    12. Приводите исторические справки - "А Иванов любил меня больше, да и Сидоров никогда так ужасно со мной не обращался"



  • Комментарий психолога:
  •       Секс - это не только источник величайшей радости, но и одна из функций здорового организма, подавление которой может привести человека в кабинет врача. Отсутствие полноценного секса сказывается и на личных отношениях - вас раздражает неряшливость мужа, а истинной причиной недовольства является отсутствие интимной жизни, вы уверены, что он вас больше не любит, а на самом деле он плохой любовник, но вы не знаете, как ему об этом сказать. Описанные в статье способы сублимации по существу являются разновидностями древнего подхода "подавлять плоть постом и молитвой" - молитва отвлекает, голод опустошает и вожделение оказывается изгнанным. Безусловно, эти методы хороши, но они годятся только как временная мера, пока не разрешится кризисная ситуация.
                   Неоценимую помощь в преодолении семейных проблем призваны оказать консультации у психолога. Наибольший эффект достигается при раннем обращении за помощью при возникновении недоразумений между супругами Обычно женщина, спустя некоторое время после кризиса, постепенно возвращается к нормальной жизни со всеми её радостями.Однако, такому переходу часто препятствует укоренившаяся этика. Она требует от женщины пассивного ожидания, когда её выберут. С биологической точки зрения женщина имеет такое же прово активно выбирать, как и мужчина и она психологически должна быть готова отстаивать свое право. Психологическая подготовленность действительно необходима женщине в отстаиватнии своего права на гармоничную интимную жизнь в семье! .

    Наверх>

    НАЗАД

  • Психотерапия это...

    Психотерапия — это длительная совместная работа психотерапевта, психолога и его пациента или клиента Далее

    Психолог, психотерапевт, психоаналитик или психиатр?

    Прежде всего, следует отделить психиатра от двух других представителей данного вопроса Далее